Неъмати ҷавониро чӣ гуна ҳифз кунем?
Нукоти ангезишӣ
Агарчӣ ҷавонӣ ба синну сол нест, балки бояд диламон ҷавон бошад, аммо барои ин ки ҳамеша ҳиссу ҳоли хубе дошта бошем, бояд дар тӯли зиндагӣ ба саломатии ҷисмӣ ва саломатии зеҳнамон аҳамият диҳем.
Албатта ин масъала дуруст аст, ки ҷавонӣ билахира аз дасти мо меравад ва рӯзе ба синни солхӯрдагӣ мерасем, аммо бо чанд амалкарди мусбат, метавонем аз пирии зудрас пешгирӣ кунем.
1 – Чолокӣ ва амалкарди зеҳни худро боло бибаред
2 – Хушмуомила бошед
3 – Бештар варзиш кунед
4 – Моҳӣ бихӯред
5 – Мизони масрафи онтиоксидонро афзоиш диҳед
6 – Равобити занушавҳарии бештаре дошта бошед
7 – Камтар хӯрок бихӯред
8 – Ба худатон имон ва бовар дошта бошед
9 – Мушакҳои баданатонро тақвият кунед
10 – Аз пӯсти худ муҳофизат кунед…
Қаламонлайн
